この所運動不足な日々を送っているので
筋トレのアイテムでプロテイン、クレアチン、グルタミンを
買っちゃいました。

プロテインは皆さんご存知だと思います。
タンパク質です。

クレアチンはアミノ酸の一種で、
身体能力、運動パフォーマンス、筋肥大効果、除脂肪体重増加、
また脳の疲労軽減などの効果が期待されるらしいです。

グルタミンもアミノ酸の一種で、
筋肉の分解抑制、消化管機能のサポート、免疫力向上、
傷の修復などに効果があると言われています。
これらを摂取し仕事をサクサクッと
進めれる事が出来る体力と筋力を作ろうと思います。


P/N:ふごう

梅雨に入ったはずが晴天が続き、
やっと雨が降ったかと思えばまた晴れて･･･。
本当に梅雨なのでしょうか･･･。
屋外作業をするには雨ではない方がいいのですが、
水不足になっても困ります・･･。
あまり蛙の声も聞こえないですし、
この時期の農家の方は雨が降らないと大変です･･･。
昨年のような大雨ではなく、ほどよく雨が降って欲しいものです。

P/N：MAST

県中央の施設に温水機の点検に行きました。昨年の熊本地震で5階建ての病棟か破損して修理か建て替えか検討されていましたが建て替えに決定して、解体されていました。今度はガス給湯器になるそうです。
機械室は物置として残っています。
温水機点検はなくなるけど、病院の発展を祈ります。

おいしいスイカをいただきました！
『ひとりじめ』
実がしまって甘くておいしぃぃ！！

毎月1日にミーティングを行ってます。
以前にもご紹介したかも知れませんが、コンビニで目にとまって購入したこの本、とても勉強になります。
当たり前の事を再認識させてもらえます。